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Wuenass

Q ejercicios o rutinas recomendais para evolucionar i hacer buenos i cada vez mejores tiempos en la Course Navette ???

Gracias

(Para el que como yo no sabia: el Course Navette es un test de resistencia aerobica)
http://www.sudarlacamiseta.com/teoria_e ... se_nav.htm

Estar en el peso adecuado, y realizar ejercicios aerobicos con frecuencia, de todas las modalidades posibles

Y en plan de levantamiento de pesas, quizas realizar circuitos sea una buena actividad para ello.

Okis, gracias Fer por tus indicaciones.

Saludos.