Cuando empezar a tomar creatina

[Ernesto Mila]

Hola amigos,
El año pasado por estas fechas tome creatina Nutrytec que compre en mi gimnasio en una oferta de dos botes por uno. Me fue realmente bien. Ahora que quiero coger un poco mas de volumen estoy pensando en volverla a tomar. Lo unico que ocurre es que el pasado domingo tuve unos cuantos vomitos, no se si debido a la cena o a los no demasiados whiskys que me tome despues. Aunque ya voy comiendo con total normalidad y he ido a entrenar, ¿creeis que es apropiado empezar a tomar ya la creatina?

[PuroMusculo]

Creo que cuando dejes la bebida, cuides tu dieta y hayas mantenido una rutina de volumen por varios meses aumentando progresivamente los pesos, recién ahí podrías cuestionarte la automedicación de creatina.

Por otro poco de información:
http://hispagimnasios.com/a_nutric/creatina2.php

Saludos.

[musclerober]

O sea k no se puede tomar creatina y de vez en cuando un porrillo o botellon?