Despues de tomar creatina t desinxas???

Javi20 · Mensaje por **Javi20** » 06 May 2004 22:42

Me gustaría estar un poco más informado sobre la creatina, efectos/efectos secundarios, para que sirve, si dejo de tomarla me desincho?? Hace falta ser constante?? o solo necesario antes del ejercicio? GRACIAS

Cree el ladron que todos son de su condicion

Javi20 · Mensaje por **Javi20** » 06 May 2004 23:03

Max Muscle respondeme

Hulk · Mensaje por **Hulk** » 07 May 2004 00:39

Pues deberías ser constante durante 3 semana, luego descansas una semana y repites el proces. Creatina sirve para ganar masa muscular, despúes de tomarla es normal que bajes algo de peso.

MAX MUSCLE · Mensaje por **MAX MUSCLE** » 07 May 2004 02:06

Lo que pierdes despuès es lìquidos, conservando el volùmen muscular alcanzado. Te dejo el link del artìculo sobre Creatina de Puromùsculo:

http://hispagimnasios.com/a_nutric/creatina2.php

Y otro que colocò un forero, muy bueno:

viewtopic.php?t=11643

Saludos.