Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola, me gustaria que me comentaran... como puedo saber si estoi sobreentrenando??? no slo con pesas ya que solo entreno pesas 50 min 3 dias a la semana, si no que luego hago aerobicos, artes marciales.... etc....
gracias y un saludo

Mira aquí:

http://www.pasionculturismo.8m.com/EL%2 ... IENTO.html

En los apuntes de los forreros traen cosas interesantes.

muchas gracias hulk,