Muy buenas!!!
Pues nada, después de más de 3 años de inactividad (con la consiguiente obtención de 20 kilos más) he decidido de nuevo decir basta!!!
Soy un personaje 1.64, con peso de 80. Anteriormente, en la época "buena" estaba en 60-64 kilos. Entrenaba 5 veces al día y blah blah blah....
Ahora tengo de nuevo ánimos y tal para intentar recuperar la buena forma física.
¿Qué me recomendais? Casi que me da cosa ir al gimnasio estando tal mal de forma, estoy entrenando en casa un poco, para así ir cogiendo algo de resistencia y buen hacer. Llevo ya una rutina básica para ello.
El problema es la alimentación. Es chungo porque tengo que comprarme la comida al día, y con poco (nada) tiempo para hacerla. ¿Qué me recomendáis para comer?
Ah, la rutina que sigo es esta: (por si sirve)
http://www.viajoven.com/gimnasia/grueso ... rismo1.asp
Y en cuanto pueda y organice, al gimnasio, pero... ¿antes qué hacer?
a las buenas!!
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a las buenas!!
Última edición por Naitguolf el 01 Jul 2004 01:10, editado 1 vez en total.
