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Hola amigos

busco ayuda llevo dos meses en el gimnasio, pero los resultados que tengo son muy a la larga....lo que quiero hacer yo es definir creo que lo que estoy haciendo mal es la dieta alguien me podria decir que dieta debo seguir ?¿?¿?¿??'¡
(quiero definir musculo y quitar grasa)
por cierto que ejercicios son mejores para quitar la barriga

mil gracias