busco ayuda llevo dos meses en el gimnasio, pero los resultados que tengo son muy a la larga....lo que quiero hacer yo es definir creo que lo que estoy haciendo mal es la dieta alguien me podria decir que dieta debo seguir ?¿?¿?¿??'¡
(quiero definir musculo y quitar grasa)
por cierto que ejercicios son mejores para quitar la barriga
mil gracias
