Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html o

http://www.exrx.net/Workouts/Workout4PPTS.html

Exercises
Neck
Sternocleidomastoid
Splenius
Shoulders
Deltoid
Anterior
Lateral
Posterior
Supraspinatus
Upper Arms
Triceps Brachii
Biceps Brachii
Brachialis
Forearms
Brachioradialis
Wrist
Flexors
Extensors
Back
General
Latissimus Dorsi & Teres Major
Trapezius
Upper
Middle
Lower
Levator Scapulae
Rhomboids
Infraspinatus & Teres Minor
Subscapularis
Chest
General
Pectoralis Major
Sternal
Clavicular
Pectoralis Minor
Serratus Anterior
Waist
Rectus Abdominis
Obliques
Erector Spinae
Hips
Gluteus Maximus
Hip Abductors
Hip Flexors
Thighs
Quadriceps
Hamstrings
Hip Adductors
Calves
General
Gastrocnemius
Soleus
Tibialis Anterior

Esa pàgina està muy bien, se puede empezar a ver desde el siguiente enlace:

http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html

Que bueno te haya gustado MAX
esa entrada de la pagina no me la sabia
un punto para ti je

espero les sirva a todos

saludos