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MAX MUSCLE escribió:-Pre-agotamiento ò pre-exhaustaciòn es lo mismo, y consiste en realizar una serie de un ejercicio aislante y seguirla inmediatamente y sin descanso con otra serie de un ejercicio bàsico para un mismo mùsculo, de èsta manera no facilitamos la recuperaciòn del mùsculo a trabajar, sino que lo entrenamos mas duro apoyados en mùsculos auxiliares de la 2da serie del ejercicio bàsico. Ejemplos:

Aperturas con mancuernas y press de banca (pecho)
Elevaciones laterales y Press Militar (hombros).