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AYUDADME. ANTES DE AYER AL TIRARME DE LA PISCINA ME RETORCI CON EL CUERPO PA ATRAS Y ME JODI LA ESPALDA Y YO PENSE Q YA SE ME PASARIA. PERO AYER CUANDO IBA A SALIR A CORRER ME DI CUENTA DE Q ME DOLIA MUCHO Y NO FUI. Y AL SALIR POR AI ME DOLIA MUCHO AL ANDAR Y ME VOLVI A CASA. ME ECHE EN LA CAMA PA DESCANSAR PERO TODAVIA ME DUELE MUCHO, Y NO PUEDO ACER NINGUN EJERCICIO. LO Q ME DUELE ES LA PARTE BAJA DE LA ESPALDA, LA PARTE DE LOS LUMBARES. Q DEBO ACER???

DEBO IR AL MEDICO???

ESQ EMPIEZAN LAS FIESTAS DE MI PUEBLO Y.....

CREEIS Q SERÁ GRAVE??? SE ME PASARÁ PRONTO??

GRACIAS

q eres de alcorcon, albacete....?¿

Lo más sensato sería ir al fisicoterapeuta, pero a mi también me suele doler la espalda baja. Aveces más y otras veces menos, procura no hacer sentadillas o peso muerto, además intenta hacer los ejericios en posturas cómodas o sentado, deja de correr y ponte a nadar suave sin saltos. Procura también poner hielo todos los días.

NO. SOY DE NAVARRA

yo te recomendaria guardar reposo antes de
hacer pesas......cuando te duches pon agua caliente
tolerable sobre tu esplada y cambiala a fria y asi
cmabiala varias veces......despues de salir untate una
crema icy hot no se si la vendan por alla o una que
te reduzca la inflamacion o dolor (flanax) ya despues
empieza a esrtirarte poco a poco hasta que encuentrs
flexibilidad......ya despues pensaras en las pesas
pero te recomiendo vayas con el fisioterapeuta como
dice hulk

saludos

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"Conoce tu cuerpo...alimentalo bien y hazlo crecer desde hoy"

Ve a tu medico y que te mande al especialista para q vea lo q tienes.Mientras no hagas esfuerzos.No lo dejes pasar aunq te deje de doler un poco pq conozco un caso igual y a la chica q se hizo daño igual q tu y en el mismo sitio aun le duele al hacer esfuerzos despues de 4 años.
No quiero decir q sea la misma lexion pero mas vale prevenir y mas con la espalda.