¿Qué es mejor?

[Rubns19]

¿Qué es lo mejor para ganar volumen? ¿Entrenar DOS días seguidos y descansar UNO? ¿O bien entrenar UN día sí y otro no? es decir, dejando un día de descanso entre cada día de entrenamiento.

Espero vuestras respuestas!! Saludos!!

[Victor-21]

Aqui te van a volver loco porque cada maestrillo tiene su librillo. Lo mejor que puedes hacer es probar como responde tu cuerpo y quedarte con lo que mejor te valla.

A mi me va mejor machacarme dos dias y descansar uno, pero lo mismo a ti no te viene bien entiendes?

Los que practiquen HD te diran que lo mejor son dos sesiones o una a la semana y descansar mogollon....los que le peguen al weider te diran que nada de descanso!! todos los dias a piñon...
No se, cada uno...