El duro paso de los años"

[bekho]

Amigos del foro como se puede y hasta cuando mantener un nivel aceptable de eficacia combativa,cuales serian las estrategias a seguir cuando las fuerzas juveniles nos abandonen , la pureza tecnica, la via interna, las artes suaves, esto debido a que en mi caso personal 45 años en combate a pesar de entrenar duro todo decae , reflejos mas lentos menos piernas y resistencia cada vez me "como" mas golpes y mis contrataques poco daño hacenn , ni hablar de artes en que se enfatize el uso de las piernas que como dijo un ex campeon mundial "primero me abandonaron las piernas luego los reflejos al final me dejaron hasta mis amigos se despide un forero bajoneado.

[TKD+BOX]

Te entinedo porque es algo que veo que se me viene, tengo 37 años y me pregunto hasta cuando podré mantener nivel en un arte tan físico como el taekwondo, igual con el boxeo, es por ello que veo en mi futuro un arte suave, se supone que el wing tsun lo es pero por lo pronto aún doy guerra en lo mío.

Hombre, al paso del tiempo solo puedes responderle con vida sana y actividad física, para que no sea un monólogo de su parte, de todas formas siempre la última palabra le corresponde.

[josep-bcn]

Pues yo no quiero asumirlo (y soy mayor que vosotros), porque ese es el camino más breve para bajar antes.

Es cierto que lo hago cada vez peor y que he bajado muchísimo, pero si no entreno a tope bajaré más rápido, así que no os conformeis y trabajad vuestras cualidades hasta el último dia.

Como ya os dije hace tiempo: yo, sin un nuevo reto, no soy nadie (la frase no es mia pero me identifico con ella).

[CAM]

Ohhhhhhhhhhhhhhhhh
Yo siento no poder ayudaros, sólo tengo 21 añitos, y espero poder aprovechar al máximo el tiempo.

[ardilla]

Para empezar tengo 20 años , amos q me alejo de vuestra media d edad , pero quisiera contaros algo de cuandpo hacia hapkido.
En la siguiente hora clase a la mia habia un hombre bastante mayor , fisicamente aparentaba unos 60 ,hablando con el luego supe q tenia 52.
Este hombre habia empezado como 3 meses antes q yo por supuesto yo era mas agil mas rapido y mas elastico q el.
Era el primer arte marcial q el practicaba.
Muchas veces cuando hacia ejercicoos de defensa personal con el se disculpaba por no hacerlo bien o rapido , yo siempre leanimaba aunque en el fondo pensaba q lo iva a dejar de un momento a otro.
Pasaron seis meses y ahi ,seguia entrenando 3 dias a la semana.
Sinceramente no es mas agil q un joven ni mas elastico , pero os puedo asegurar q cualquiera q le atacase se llevaria una sorpresa , ha mejorado mucho incluso de elasticidad.
Este hombre ha sido un ejemplo , para mi almenos, y gracias a su esfuerzo yo empeze a exigirme mas , aunq nunca se lo dije.
Estoy seguro q nunca dara una patada circular alta pero para mi es un buen artista marcial gran persona y ahi sigue 3 años despues con cinto marron.

Es evidente q solo hay un jackie chan pero la unica diferencia entre el y vosotros ,es q el entrena mas horas ( no se si mas intenso) q vosotros.
La unica diferencia entre cualquier persona o artista marcial es la manera de hacer las cosas.
Los artistas marciales como vosotros me imponen un gran respeto y me hacen querer superarme .
Animo y seguid luchando por lo q siempre os gusto.

Si ,lo se me he ido por las ramas ,pero para eso soy una ardilla

[Hector]

Creo que hay dos aspectos en esto. Uno el que dice josep, una mentalización positiva basada en el razonamiento de que "si no entreno esa caída será peor"
El otro es analizar las posibilidaes de tu disciplina y profesor para ver si estamos buscando algo en el lugar equivocado.
Por ejemplo: si la disciplina (por sus carácterísticas) tiene gran parte de su exigencia en las capacidades físicas o el profe va por ese lado, pues se notará mas. Aunque en esto dependerá mucho el cómo se adapte ese trabajo físico y la "historia" que tengamos (no es lo mismo tener 50 con 30 años entrenando que 50 con 10).

Si hablamos de combate, creo que el único secreto para mantenerse es seguir entrenando capacidades menos "perecederas", manteniendo las "perecederas" en aceptable grado. De las perecederas se sabe que la disminución no es tan grande como se creía y todo depende de un correcto entrenamiento, adecuado en volumen, intensidad, densidad, continuidad de estímulo... quizá la menos "agraciada" es la flexibilidad y entonces hay que compensarla con el resto. La disminución de la fuerza no es significativa hasta muy "al norte", al igual que la resistencia aeróbica, la resistencia anaeróbica si será más significativa (tendría que buscar datos) y esta en el combate si puede influir. La velocidad depende de muchos factores en las AAMM por lo que se puede compensar bastante y esas capacidades que menos involucionan pueden ser: timing, actitud mental (fundamental en el combate ¿no?), táctica, autoconocimiento, coordinación... o sea aquellas donde la conjunción de experiencia con actitud mental correcta permiten sumar.
Los problemas son dos: por un lado entrenar una disciplina y con un profesor en donde predomine esto durante el tiempo necesario y segundo, la dificultad de cambiar a una con estas características si la que practicábamos no permitía ese trabajo. Esto último porque el cambio es grande y una de las cosas que mas se pierde (creo que mas por educación que por capacidad) es la capacidad de adaptación y de actitud para el aprendizaje lo cual puede ser un gran obstáculo para conseguir lo que queremos.
En el ámbito del AAMM estoy comprobando todo esto conmigo (voy pa 38) y con mi profe que tiene 52-3 y en él con el handicap de tener, durante estos últimos 6 años un entrenamiento poco regular por horario de trabajo, así que en él pude ver lo que puede hacer un entrenamiento continuado durante mucho años y como esto es determinante.

[elperrosuelto]

Mi maestro tiene 45 años y no hay ningun cinto negro que lo iguale, tenga la edad que tenga, se conserva como un chabal de 25, ¿el secreto? alimentación estricta y ejercicio diario, y no, no da clases de yoga jejejej, si no de taekwondo y hapkido, nos hace exhibiciones y nos demuestra hasta donde se puede llegar, el llegó a su máximo y se mantuvo hasta hoy en dia, Y SE PUEDE HACER SEÑORES, yo lo he visto, doy fe de ello. Lo que pasa esque el estrés diario, las hipotecas, el trabajo nos envejece, y sobre todo la alimentación, que nos alimentamos fatal.
Yo tengo 26, si, si, soy un pipiolo, pero no creo llegar a tener 30 para saber lo que el sábe y a ejecutar como el lo ejecuta, para eso estan los 40, para encontrar la perfección. Ánimo, con dos cojones, que la edad en las AAMM no es tan inmportante como en otras cosas. Para levantar la pierna no se necesita viagra jajajajajj , solo ejercicio y comer bien jejejej

Un saludo para los foreros mas mayores, los jovenes quizás tenemos algo más de vitalidad, pero soys vosotros los que tieneis el don de la palabra y el consejo.

[Koryu]

Muy de acuerdo con Hector y con otros foreros también. Que el ánimo no decaiga Bekho.
Bien es verdad que hay artes que exigen mucho más físico pero...

Yo cumplo 40 a final de año y sigo dando caña y ya me gustaría a mí llegar a la edad de mis Shihanes japoneses como están ellos, vamos que te meten una paliza de aupa, eso sí, entrenan, entrenan, entrenan... y se cuidan.
Noguchi Sensei con 63 no hay quien lo pare
Nagato Sensei cincuenta y largos y está hecho un toro
y no digamos ya el Soke con sus 73 y dando guerra a tope !
Y supongo que en el resto de artes otros podréis dar ejemplos de vuestros "maestros" que que más quisiéramos que llegar a su edad en sus condiciones.
Actitud mental es muy importante también.

Saludos,

Kôryu

[Sajite]

yo me admiro de la gente que tengo alrededor

me alucinan

gente que mejora dia a dia. se mueven mejor, tienen más intención y hacen más pupita ahora que hace 10 años

pero de muy lejos


hablo de gente de 40 y pico y un caso algo más exepcional de un sr. de 50 y pico (largos) que da más goma que la firestone.

en esta escuela de la que hablo la peña a tener en cuenta pasa de los 40.

siempre les he visto seguir una linea ascendente. claramente ascendente.

pero sinceramente creo que eso no se logra con todos los métodos de entrenamiento. si la planificación no tiene en cuenta el largo plazo y el "aprovechamiento de recursos" lo veo muy jodido.

[Hector]

si la planificación no tiene en cuenta el largo plazo y el "aprovechamiento de recursos" lo veo muy jodido.

Creo que este es uno de los puntos importantes. Normalmente se buscan conseguir altos rendimientos físicos en el menor tiempo posible y ya sabemos que "un cuchillo muy afilado no conserva mucho su filo" y en entrenamiento es sobradamente conocido que las mejoras alcanzadas en corto espacio de tiempo también se pierden en corto espacio de inactividad. Por lo que el entrenamiento debe tener ese equilibrio de intensidad que permita siempre una leve mejoría y que con el paso de los años esa leve "desmejoría" natural se vea sobradamente compensada con esos aspectos que no caducan.
Conceptos como "si no duele no sirve", "lo que no te rompe te hace mas fuerte" las agujetas... tienen que ser la excepción y no la regla si pretendemos extender nuestro rendimiento hasta edades "maduras"

No se por que salió en lugar del 8... prometo que no soy de jóligut para ocultar mi edad

[Antonio Leyva]

Toda técnica se apoya en distintas cualidades; fuerza, velocidad, elasticidad..., son las que posiblemente perderemos con la edad. Sentido de la distancia, oportunidad, serenidad, precisión, y estrategia entre otras, son por el contrario, cualidades que pueden mejorar con los años de experiencia y que se ven muy poco afectadas por la edad. Creo que la opción a seguir es obvia. Mantener en lo posible las primeras (sin obsesionarse) y fundamentarse ante todo en las segundas.

Antonio.

[bekho]

Agradecido amigos, anoche estaba un poco down despues de haber hecho sparring, un dedo al miseria por un mal bloqueo, me habia comido un par de circulares a la cabeza con protector eso si, y mis golpes poco le hacian a los muchachos lo tomare como un mal dia y tendre en cuenta sus consejos, tal vez el momento mas real en donde se ve si uno progresa, sus limitaciones y virtudes es el momento del kumite o sparring u combate uno se ve tan falente frente al adversario real para mi ese es el momento de la verdad en las artes marciales, gracias chicos y seguiremos metiendole hasta que el esqueleto aguante.

[TKD+BOX]

"lo tomare como un mal dia y tendre en cuenta sus consejos,"
Todos los tenemos, la diferencia es que en otras actividades dices" perdí 1 a 0", y en estas te llevas un ojo negro a tu casa.

"No se por que salió en lugar del 8... prometo que no soy de jóligut para ocultar mi edad "
Ja, ja, parecía una nota de color, salúdame a "jally berry" por jóligut.

[bekho]

Pues yo no quiero asumirlo (y soy mayor que vosotros), porque ese es el camino más breve para bajar antes.

Es cierto que lo hago cada vez peor y que he bajado muchísimo, pero si no entreno a tope bajaré más rápido, así que no os conformeis y trabajad vuestras cualidades hasta el último dia.

Como ya os dije hace tiempo: yo, sin un nuevo reto, no soy nadie (la frase no es mia pero me identifico con ella).

Amigo que disciplina practica ud gracias.

[josep-bcn]

Amigo que disciplina practica ud gracias

Muay Thai