pexo

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
Curtido
Forero Iniciado
Forero Iniciado
Mensajes: 69
Registrado: 14 Sep 2004 18:25

pexo

Mensaje por Curtido »

por favor una tabla de pexo para juntarlos un poko i para la zona de abajo mirando pal medio esk esa zona cuando pongo el pexo duro se contrae i desaparece i keda to mal!!!!! mas o menos lo k kiero cuadricuralos
MAX MUSCLE
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 2445
Registrado: 22 Sep 2003 08:10

Mensaje por MAX MUSCLE »

Curtido, al forma del pectoral es una sola y viene predestinada por la genètica individual, lo que hay que hacer es estimularlo al màximo con los ejercicios que abarcan mas fibras del mismo: Press Declinado, Press de Banca y Fondos en paralelas; a medida que vayas sacando pecho se iràn notando las àreas de "escaso" volùmen del mismo.

Saludos.
Responder