fibrar los musculos

[piranya]

Hola! hace ya tiempo k voy a un gimnasio y me gustaria empezar a fibrar mi cuerpo ,por eso me gustaria saber cual es la mejor rutina para hacerlo.Gracias

[Coloso]

Has leido el foro?, hay muchos temas de interés donde hay gran cantidad de rutinas de todo tipo, deberías leer todo y luego si postear tu tema con todos tus datos, peso, estatura, y cuanto tiempo EXACTO llevas en el gym