Entrenamiento de circuito

[alberic]

Por falta de dinero no puedo ir a un gimnasio y mucho menos adquirir suplementos por el momento, por lo que he planeado realizar un entrenamiento de circuito en casa con ejercicios que utilizen peso corporal: sentadillas, planchas, planchas elevadas, abdominales, etc.
Esto lo hare durante los proximos 4 meses, en este tiempo tratare de ahorra algo de dinero para que despues pueda ir al gym, mi duda es que si despues de estos 4 meses tengo que inicirra con acondicionamiento general o puedo ir directamente a una rutina dividida, es decir, uno o dos musculos por dia???

[garam]

mirate esta pagina y te informas de como entrenar en casa...pero mas que nada te servira de acondicionamiento..en casa sin mancuernas y sin bancos ni nada no se puede hacer mucho

http://hispagimnasios.com/a_culturismo/ ... erzres.php

un saludo

[MAX MUSCLE]

A tu pregunta sobre ejecutar una rutina dividida cuando ingreses al gimnasio despuès de ese perìodo de 4 meses entrenando en casa, la respuesta es sì.

Como dice garam, sin una barra y mancuernas los ejercicios son muy limitados, intenta al menos ubicar algunas barras para dominadas y fondos que puedas tener cerca de casa...

Saludos.