pesas y lesion de espalda

[tondeva]

HOLAS
Hace mas de medio año deje mi entrenamiento con pesas (que combino con AAMM) por una lesion en la espalda, el caso es que tengo una rectificacion en las dorsales con una vertebra que a veces se me monta....Por un lado es conveniente que fortalesca la espalda para que la musculatura "sostenga" la articulacion pero por otro tengo miedo a joderde mas...¿es recomendable que vuelva a entrenar pesas? ¿Y de ser asi que ejercicios deveria de hacer para fortalecer mas la espalda?? ¿que ejercicios no puedo hacer por riesgo a volver a lesionarme???
UN SALUDO
GRACIAS POR ADELANTADO

[garam]

si la lesion es muy grave deberias esperar a estar recuperadp por compelto para no sufrir una recaida y empezar muy poco a poco
mirate esta pagina que te habla sobre las lesiones y su tratamiento:

http://www.euskalnet.net/alfnet/lesiones.htm

salu2