1 serie en hit y hst
Publicado: 09 Mar 2005 22:22
alguien me podria decir que,cuantas repeticiones se usan al hacer la unica serie que se hace en hit y hst
No se si entendi bien tu pregunta, te voy a responder sobre HST:
em primeras dos semanas haces 15 rep. en sigueientes dos haces 10 rep. en siguientes dos haces 5 rep. y en las últimas dos semanas haces negativas.