1 serie en hit y hst

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karkian
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1 serie en hit y hst

Mensaje por karkian »

alguien me podria decir que,cuantas repeticiones se usan al hacer la unica serie que se hace en hit y hst
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Hulk
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Mensaje por Hulk »

No se si entendi bien tu pregunta, te voy a responder sobre HST:
em primeras dos semanas haces 15 rep. en sigueientes dos haces 10 rep. en siguientes dos haces 5 rep. y en las últimas dos semanas haces negativas.
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