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Hola, llevo un par de meses en el gim, y desde hace 3 semanas empeze a pesarme y medir % graso y estos son los resultados:

8/3/05:
peso:74.3
estatura:1,86
indice grasa: 11.4%
Masa de grasa: 8.4 kg
Masa sin grasa: 65.9
edad 24

15/3/05

peso:74.6estatura:1,86
indice grasa: 11.4%
Masa de grasa: 8.5 kg
Masa sin grasa: 66.1
edad 24

22/3/05

peso:75.2
estatura:1,86
indice grasa: 11.5%
Masa de grasa: 8.6 kg
Masa sin grasa: 66.6
edad 24

significa esto que he cogido 200g de grasa y 700g de musculo?

Buenas,

Tres medida en 14 días? eso no significa nada, puede ser retención de líquidos, lo que hayas comido, si has ido al lavabo o no...

Midete como mucho una vez al mes, y toma medidas corporales; pecho, brazo , pierna , cintura ...

Una orientación; dos kilos al mes por uno de cintura, con eso vas bien...

Si ganas más cintura ojo... (si subes tres kilos y la cintura se mantiene perfecto!!).

Pero cada persona es un mundo, y además el culturismo es el deporte de la ilusión, así que no hagas mucho caso de peso, medidas y porcentajes, sino de como te veas... (Dexter Jackson gana a culturistas que les sacan 40kg...)

Larga vida al músculo!

Hola, cuando dices dos kilos en un mes por uno de cintura te refieres a un centimetro de cintura ¿no?

Sí, por cm de cintura, no por kg de cintura!!! jeje

Ya que hablais de Dexter Jackson os metere una fotos, creo que pesa sobre 94kg en competiciones. Tiene 54cn de brazos y levanta unos 205kg x 4 en press banca y 280kg x 6 en sentadillas.

en 2 palabrazzz... IM PRESIONANTE (parafraseando a Jesulín de Ubrique)

Salu2