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saludos


bueno lo k pasa es que nadamas tengo 2 dias libres para poder ir al gym

en esos dos dias tengo uo de por medio osea que si hago ejercicios descanso uno y luego al otro dia voy denuevo

mi pregunta es

los dias que tengo son

martes y jueves

en esos dos dias puedo entrenar el cuerpo completo ya que tengo bastante tiempo de descanso?

martes entreno

pecho
biceps
tricep
piernas
abs

y jueves igual

puedo hacer eso

por que es que deverdad no me gustaria retirarme de el gym

k hago?

gracias

entrena el martes pesas y haz cardio el jueves en el gym

rutina martes
3 series x piramide ascendente O
2 series intensas por ejercicio

sentadilla
press inclinado
remo con barra
PM

saludos