Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
Moderadores: moderador suplente, admin
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Crow
- Forero Vicioso
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Mensaje
por Crow »
Haciendo flexiones con los puños, que se mejora?....¿cuantas son necesarias a diario para nmotar los efectos?
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LievenX
- Forero Avanzado
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- Ubicación: Guadalajara - España
Mensaje
por LievenX »
Particularmente aparte de los comunes de las flexiones , la muñeca se fortalece bastante y tira algo de flexores de la mano.
Eso de las mejoras nade mejor que tu para decirlo , prueba un mes haciendo series y dinos como te ves .
Saludos,
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Crow
- Forero Vicioso
- Mensajes: 1206
- Registrado: 19 Abr 2005 19:53
Mensaje
por Crow »
cuantas series debo acer¿?
