consulta sobre creatina

magnate · Mensaje por **magnate** » 30 May 2005 01:13

me ompre un kilo de creatina .. estara bien tomar 3 gramos de creatina al dia combinado con 1 1/2 de ejercicios diario al dia?
esta bien?
cuantos puedo subir de peso en 1 mes si tomo 3 gramos al dia durante un mes?-combinado con ejercicio

Lights Out · Mensaje por **Lights Out** » 30 May 2005 01:23

Tómate la dosis diaria recomendada durante 7 días y descansa 21.

Lights Out · Mensaje por **Lights Out** » 30 May 2005 01:25

Se me olvidaba. Aunque no sirve de mucho dar consejos a toro pasado, quizás éste te valga para la siguiente ocasión.

Antes de gastarte el dinero en un suplemento, infórmate bien de lo que hace, cómo hay que tomarlo y los posibles efectos secundarios.