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Necesito ayuda para confeccionar una rutina para mi madre, hace un mes fue operada, reduccion de cintura. Y se le recomendo hacer ejercicio de baja intensidad. ¿Que tipo de rutina recomiendan ustedes? Soy ignorante al respecto. Un consejo o ayuda no me vendria mal. de antemano gracias!

No se, dependera de su edad

saludos

42 años, en su juventud hacia atletismo. Tan solo me gustaria saber alguna rutina sauve que permitiera tonificar nada mas , pues con mis conocimientos poco puedo ayudar ya que siempre he hecho rutinas de musculacion.

pues trabajar

brazos (hombros, biceps, triceps), abdomen y piernas (caminar, bici o trote suave)

los brazos con mancuernas

es lo que se me ocurre

saludos