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hola, me gustaría saber como se llama el ejercicio que se hace en las aperturas en maquina, pero sentandote al reves,esto es, mirando a la maquina y que musculo trabaja

creo que te refieres a la maquina contractora de pecho y de la forma normal trabajs pecho poniendote al reves lo que trabajas es el deltoides

si, ejercita el deltoides, ese ejercicio se llama pajaro, ese mismo ejercicio lo hago yo pero con mancuernas

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duda sobre ejercicio

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