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El mejor ejercicio para triceps
Publicado: 09 Ago 2005 13:07
por Garnett
Cual de estos ejercicios creeis que trabaja mejor las 3 cabezas del triceps y es mas efectivo ??
Press frances, Fondos, Tirones en polea o Press de banca agarre estrecho.
Salu2.
Publicado: 09 Ago 2005 13:57
por Victor-21
Fondos en super serie con tirones en polea....todo ello aliñado con una fantastica cadencia (velocidad de ejecucion del ejercicio en segundos) de 4-2-4
Bienvenido al dolor
Publicado: 09 Ago 2005 13:59
por MiGueLe
A mi... el que mejor me funciona son fondos y como segundo press frances....
no creo que exista el mejor ejercicio para tal musculo... sino que cada uno le influira mejor uno que otro.
Publicado: 09 Ago 2005 15:47
por Manolin
Totalmente de acuerdo, los fondos son un gran ejercicio.
Publicado: 10 Ago 2005 20:46
por deh0
Pues yo creo que como un buen press frances bien hecho no hay nada, a mi es el que mas me agota ^^
Publicado: 11 Ago 2005 14:43
por cargardu
fondos o press frances,
en segundo jalon en polea y ultimo
unas extensiones tras nuca
saludos