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Pues a lo ke iva tengo 16 años, y pesoo unos miseros 50 y mido 1,75 y la verda es ke me veo demasiadoo flaco... y pues quisiera alguna buena dieta o algo para engordar y crecer porque vamos... aunque también es verdad que apenas como, por la mañana desayuno un baso de leche y muy pocas veces le pondo cereales... despues a la hora de almorzar pos me tomo un plato de lo que sea... y despues hasta la noche no como nada solo un baso leche y un bocadillo si tal...

Tamién llevo medio mes en el gym y mi pregunta es si estoy en la edad ya como para ir o si estoy haciendo mal, porque alomejor puede afectar mi crecimiento o algo...suelo estar llendo de lunes a viernes menos algun dia ke no voy por cualkier problemilla o algo...debería ir menos días o como

Wenu espero sus consejos... Salu2!!

Pues tu mismo te has contestado chaval, come!!! pero balanceado eh? Incluso ahora que te has apuntado al gimnasio, si no comes mejor, lo que vas a conseguir es adelgazar si no empiezas a comer mejor

eso tio neng a jalar

Si que puedes ir a esa edad, pero respeta la técnica, no tengas prisa por levantar más peso (error común) come bien, descansa y entrena duro y CONSTANTE

eso... cuidadito con el peso, no tengas prisa