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Siempre he odio porai decir,que si cuando eres ''pequeño''(tengo 16 años) te quemas mucho en el gimnasio,no creces,es eso cierto :S?

si levantas un peso EXCESIVO si es cierto,pero si utilizas un peso moderado claro que creceras.


por cierto yo tambien tengo 16.

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vaya muchas gracias y perodn por haber puesto un tema ya tratado,lo siento,pero si me poodeis decir una ultima cosa os estaria agrdecido ^^,con lo de no machacarse mucho...eso inclulle hacer pesas,aunque tengas agujetas de un dia anterior...? si verdad?

no,las agujetas son bien porq no estas acostumbrado a entrenar o porq le has dado muy fuerte a ese muskulo, tu haz bien los ejercicios, puedes entrenar duro pero sin excesos, me expliko, pon un peso con el q puedas acabar las series sin tener q encorvarte ni nada x el estilo, tu ejecuta los ejercicios correctamente sin ayudarte con otras partes del cuerpo(ya sea encorvar la espalda o cualkier otro) y no tendras problemas de crecimiento, yo lo hago asi,entreno duro pero sin pasarme con el peso, tengo 15 años y he seguido creciendo desde que hace unos meses q empecé

bien jeje ya me quedo claro,muchas gracias a todos por vuestras respuestas,suerte