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Buenas, me intersaría saber cuál es el metodo de entrenamiento más eficaz para coger velocidad en tramos cortos (60 m). Qué musculos hay que ejercitar y de qué manera, y qué tipo de circuitos son los más apropiados.

Gracias de antemano.

bueno te puedo decir de gente q despues de una lesion de rodilla a ejercitado mucho el cuadriceps y han adquirido gran velocidad, le paso a 2 compañeros mios, luego tienes ejemplo de famosos como ronaldo