Musculación para sprintar

[Marko]

Buenas, me intersaría saber cuál es el metodo de entrenamiento más eficaz para coger velocidad en tramos cortos (60 m). Qué musculos hay que ejercitar y de qué manera, y qué tipo de circuitos son los más apropiados.

Gracias de antemano.

[murdok3366]

bueno te puedo decir de gente q despues de una lesion de rodilla a ejercitado mucho el cuadriceps y han adquirido gran velocidad, le paso a 2 compañeros mios, luego tienes ejemplo de famosos como ronaldo