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hay algun ejercicio para la parte interna del muslo¿
Publicado: 25 Ene 2006 18:12
por PECHO_PALOMO
hago pesas en mi casa y no tengo la maquina esa que abres y cierras las piernas me podrias decir alguno q no implique esta maquina? por lo demas tengo todas las maquinas menos prensa.un saludo
Publicado: 26 Ene 2006 00:48
por m-82
Peso muerto estilo sumo (piernas muy abiertas y las manos por dentro de estas)
Publicado: 26 Ene 2006 08:13
por stress
Lo que te ha dicho m-82 está bien, tambien puedes hacer sentadilla con la misma técnica, piernas al dble de la anchura de los hombros y las mancuernas que caigan en medio de las piernas.