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Que tal es el pure de patatas que venden ya preparado en los supermercados? Seria para comerlo a la hora de comer antes de entrenar. Es una buena fuente de hidratos de carbono?

Si fit el pure de patatas es una fuente significativa de hidratos de carbono de lenta digestion es decir son complejos y de alto indice glucemico yo t rekomendaria que t los tomaras de 45 min a 1 hora antes de entrenar para que tengas buenas reservas de glucogeno en tus musculos, ya que si t lo tomas justo antes d entrenar t vas a sentir kon el estomago pesado y kon unas ganas d vomitar horribles.

NeKeR escribió:es una fuente significativa de hidratos de carbono de lenta digestion es decir son complejos y de alto indice glucemico.

Los HC complejos son de IG medio/bajo

Los alimentos de IG alto son de digestion rapida.

Saludos.