Hola como estais?
Para antes de irse a dormir, para cojer peso, es bueno comerse tres huevos enteros o seria mejor algun batido de proteinas/carbohidratos/avena, leche, miel, platano??
Gracias por vuestra ayuda
hola, ami me recomendo Rafael Arana cuando estuve en la feria del fittness papillas multicereales entre comidas, son super digestivas y aumentas facilmente de calorias la dieta, y ademas es mas barato que batidos de carbohidratos. suerte y animo.
