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Me gustaria que me dierais vuestra opinion , estoy haciendo una rutina para ganar volumen , concretamente en biceps los ejercicios que hago son los siguientes:

martillo con marcuenas: 12 10 10 8
curl alterno con mancuernas apoyado en banco: 12 10 10 8
curl con barra z: 3x10
predicador: 3x10

Pensais que son demasiados ejercicios ? eliminariais alguno? o que cambiariais?

Espero vuestras opiniones , gracias a todos

saku39 escribió:Pensais que son demasiados ejercicios ? eliminariais alguno? o que cambiariais?

- Si.

- Si.

- Quitaria o predicador o curl en barra z (en mi opinion son excluyentes) y uno de los dos curls de mancuernas.

Saludos.

Más que dar opiniones sería bueno que aprendamos a tener conocimiento de las cosas que hacemos. Descubrir los Por qué de éstas acciones. Si ya le estás dedicando tu tiempo a éste entrenamiento quisiera saber el Por qué. O sea, si decidiste hacerlos es porque justamente hay un Por qué, por lo cual:

"demasiados ejercicios ? eliminariais alguno? o que cambiariais?"

Quisiera que repondas a tus propias preguntas y de ahí evaluar el concepto y, fundamentalmente, el Por qué...

Me quedaria solo con el primer ejercicio y wl tercero, y si se te hace poco como mucho el ultimo tambien.