DUDA

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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victor hugo
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DUDA

Mensaje por victor hugo »

:silly: "CUAL ES LA RELACION ENTRE UNA SERIE Y DOCE REPETICIONES " O MEJOR AUN ENTRE SERIE Y REPETICION
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JuaniPR
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Mensaje por JuaniPR »

La serie esta formada por x repeticiones.
Por lo tanto se dice que haces por ej 3 series de 12 repeticiones cada una, o sea que levantas la barra o lo que sea 36 veces, pero dividida en 3 veces (series), y con un minimo descanso entre ellas

Un saludo
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