DUDA
Publicado: 11 Mar 2003 05:08
"CUAL ES LA RELACION ENTRE UNA SERIE Y DOCE REPETICIONES " O MEJOR AUN ENTRE SERIE Y REPETICION "CUAL ES LA RELACION ENTRE UNA SERIE Y DOCE REPETICIONES " O MEJOR AUN ENTRE SERIE Y REPETICIONForo de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud
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"CUAL ES LA RELACION ENTRE UNA SERIE Y DOCE REPETICIONES " O MEJOR AUN ENTRE SERIE Y REPETICIONPublicado: 29 Mar 2003 23:00
La serie esta formada por x repeticiones.
Por lo tanto se dice que haces por ej 3 series de 12 repeticiones cada una, o sea que levantas la barra o lo que sea 36 veces, pero dividida en 3 veces (series), y con un minimo descanso entre ellas
Un saludo
Por lo tanto se dice que haces por ej 3 series de 12 repeticiones cada una, o sea que levantas la barra o lo que sea 36 veces, pero dividida en 3 veces (series), y con un minimo descanso entre ellas
Un saludo