cuando como porque

[smirnoff]

bueno, haber, mi cuestion es que e decidido empezar a tomar creatina, y como antes de nada prefiero saber no ya toa la informacion q e leido, si no la opinion de aquellos que se hallan ayudado de ella e decidido venir y preguntar unas cosillas, en primer lugar, 5 dias de carga con 20 gr creatina diarios, y luego que, cuantas semanas con 5 gr diarios??? tomo todos los dias o depsues de entrenar???? aahh, otra cosa, si alguine conoce un sitio de bilbao para comprala....xq yo no se donde puedo encontrarla, y si me decis el precio mas o menos pues emjor que mejor. yo creo que me vendra bien, mido 1,81 peso 74 kg y tengo 17 años, creeis que me conviene?
bueno espero vuestras respuestas que espero sean rapidas. una cosa que se me olvidaba, que tal va el servicio de compre en esta web? ALGUIEN QUE LO HAYA PROBADO?? gracias, hasta otra

[JuaniPR]

Yo la tome antes, y ahora estoy tomandola de vuelta.
Es correcto 5 dias de carga y despues 5 gr por dia..podes tomarla hasta por 3 meses y luego tenes que parar por unas semanas hasta poder volver a tomarla. Los dias de entreno se toma despues de entrenar, y los dias que no entrenes tomala en ayunas, o sea por ej 1 hora antes de comer. Creo que la puedes tomar tranquilamente.

Espero te sirva
Un saludo