Hola a todos! Tengo 14 años y me gustaría tener alguna pauta para alimentarme correctamente. Hasta ahora no sigo ninguna y mi dieta dista mucho de ser equilibrada, porque como muy poco, no pruebo las verduras ni el pescado y abuso del chocolate y los fritos.
Nunca he estado gordo pero estos últimos meses no he hecho nada de ejercicio y he acumulado grasa en el abdomen y pectorales. Mis objetivos principales son crecer (mido 160 ) y perder algo de peso.
Gracias de antemano
Hola Utrik (como la ciudad de Holanda).
Yo no pensaria mucho en eso de una dieta, tienes 14 años y madre mia quien los pillara.
Lo que si decirte es que te olvides de los chocolates y de los fritos, pero también es verdad que con tu edad y si haces deporte no creo que sea inconveniente.
Intenta comer verdurita que es muy buena y pescado y hacer deporte y ya esta, tu tranquilo que ya veras como desaparecen esos michelines que dices tu que tienes.
Tengo 14 años y me gustaría tener alguna pauta para alimentarme correctamente. Hasta ahora no sigo ninguna y mi dieta dista mucho de ser equilibrada, porque como muy poco, no pruebo las verduras ni el pescado y abuso del chocolate y los fritos.
) y perder algo de peso.
