Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas, algunos de los que practicais deporte de contacto, seguira algun plan de entrenamiento de vacaciones si vuestros gims cierran una temporada??
cual plan??

saludos

Yo lo que hago en estos casos es sombra,estiramientos para no perder flexibilidad, abdominales (no para marcarlos más, sino para a la hora de volver al gym no me cueste tanto seguir el ritmo de antes)y algo de ejercicio aeróbico (comba, correr, etc . . .).

Pues como a dicho lechonkick, mas que nada ejercicios aerobicos para no perder la forma y algo de sombra para mantener la tecnica y ejecucion de los golpes.
Pero todo estosin llegar a reventarte que para algo son unas vacaciones.

practica deportes al aire libre o acuaticos, te vendra bien cambiar y estaras en forma a la vez, asi cuando vuelva septiembre lo tomaras con mas ganas, ;bicleta, escalada,pesca submarina,patinar,football,tennis....... hay miles al alcanze de todos,y eso si , la vacaciones son para estar tankilo sin obsecion ,una cervecita al dia no hace daño (y si la cerveza es dorada(fabricada en tenerife mejor que mejor...))