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hola pues a ver, tengo el pecho izquierdo un poco mas pequeño y con menos forma que el derecho y la cosa es que no se que ejercico hacer para que se igualen, a ver si alguien me echa una manilla para que me recomiendo un ejercicio, gracias!!

Prueba a hacer los preses de pecho con mancuernas, y que mande en el peso el lado débil, si la descompensacion es muy grande se podria intentar trabajar algo mas ese lado, pero si no es muy grande, mejor no.

Creo ke te pasa igual ke a mi. Yo empeze a hacer pectorales en casa con una pekeña mancuerna(solo una) y al hacer pectorales me tenia ke turnar, primero uno y despues otro. Y tengo el pectoral izquierdo deformado digamos, porke en ese momento me costaba y seguramente movia la pesa hacia donde no debia y mi pectoral izquierdo tiene distinta forma ke el derecho.
Ke haceR??
Pue sno se lo ke haras tu , espero ke recomienden algo por aki, yo pienso dejar de trabajar pecho en invierno durante 2 meses o hasta ke se me desinflen los 2 por completo y una vez ke esten desinflados hacer press de banca en condiciones para formarme bien los dos.
Saludos.

alvaro.64bits escribió: Pue sno se lo ke haras tu , espero ke recomienden algo por aki, yo pienso dejar de trabajar pecho en invierno durante 2 meses o hasta ke se me desinflen los 2 por completo y una vez ke esten desinflados hacer press de banca en condiciones para formarme bien los dos.
Saludos.

vale, asi que me recomiendas hacer press con mancuernas ok, tmb habia pensado en hacer en la maquina de pectoral (no se como se llama mis amigos y yo la llamamos asi "maquina de hacer pectoral" xD es la que se cierran los brazos que estas sentado supongo que sabreis cual os digo, es la tipica que sale en la tele/pelis) usando solo el brazo izquierdo que pensais???

deh0 escribió:

alvaro.64bits escribió: Pue sno se lo ke haras tu , espero ke recomienden algo por aki, yo pienso dejar de trabajar pecho en invierno durante 2 meses o hasta ke se me desinflen los 2 por completo y una vez ke esten desinflados hacer press de banca en condiciones para formarme bien los dos.
Saludos.

Alguna opcion mejor??
Por haber hecho las cosas mal al principio me toca hacerlo ahora bien...
Saludos.

Yo seguiría entrenando press y demás y que el ritmo lo marque el menos desarrollado, supongo que antes o después van a equipararse. Prueba lo que dice stress de hacer con mancuernas el press a ver que tal va pero principalmente date tiempo.

trozopanduro escribió:es la que se cierran los brazos que estas sentado supongo que sabreis cual os digo

La máquina a la que te refieres se llama peck deck

alvaro.64bits escribió:Alguna opcion mejor??
Por haber hecho las cosas mal al principio me toca hacerlo ahora bien...

Por supuesto que si. Al principio es normal notar una descompensación mas acusada, pero según va pasando el tiempo esa descompensación va siendo cada vez menor.

alvaro.64bits escribió:yo pienso dejar de trabajar pecho en invierno durante 2 meses o hasta ke se me desinflen los 2 por completo y una vez ke esten desinflados hacer press de banca en condiciones para formarme bien los dos.

No somos globos pa hincharnos y deshincharnos así como así . A no ser que tengas muy poca masa muscular, en 2 meses no te quedas sin ella ni de coña.

Saludos

alvaro.64bits escribió:

deh0 escribió:

alvaro.64bits escribió: Pue sno se lo ke haras tu , espero ke recomienden algo por aki, yo pienso dejar de trabajar pecho en invierno durante 2 meses o hasta ke se me desinflen los 2 por completo y una vez ke esten desinflados hacer press de banca en condiciones para formarme bien los dos.
Saludos.

Alguna opcion mejor??
Por haber hecho las cosas mal al principio me toca hacerlo ahora bien...
Saludos.

Si lo dejas deshinchar y vuelves a hacerlo te crecerá igual que lo tienes ahora, tú mismo. Arriba han dado distintas opciones.

P.D A la larga se te igualarán...

Salu2

Ok muchas gracias a todos, si tengo muy poco musculo, llevo mu poco en el gymnasio y ademas como muy poco, ahora voy a empezar fuerte, y teneis razon voy a empezar trabajarlo mas el otro y ya.
Muchas gracias.
Saludos.