llevo dos meses en el gimnasio haciendo musculacion, voy seis dias a la semana, tomo suficientes proteinas, y sigo pesando lo mismo que cuando me apunte, 65kg y 175cm, es normal?
Gracias
peso lo mismo despues de dos meses en el gimnasio
Moderadores: moderador suplente, admin
Primero que todo te voy a decir que el peso no es tan importante porque podrias estar pesando lo mismo con mas musculo pero menos grasa y eso haria que sigas pesando lo mismo pero cambie la apariencia.
Te digo que ademas no vas a crecer por que te estas sobreentrenando, debes entrenar 3 o 4 veces por semana y tener una rutina dividida. Por si no sabes los musculos crecen cuando descansan si los provees de una correcta cantidad de carbohidratos, proteinas, y grasas buenas.
Empeza a alimentarte bien, descansa bien y entrena como t dije menos dias pero con mayor intensidad.
Un saludo
Te digo que ademas no vas a crecer por que te estas sobreentrenando, debes entrenar 3 o 4 veces por semana y tener una rutina dividida. Por si no sabes los musculos crecen cuando descansan si los provees de una correcta cantidad de carbohidratos, proteinas, y grasas buenas.
Empeza a alimentarte bien, descansa bien y entrena como t dije menos dias pero con mayor intensidad.
Un saludo