LINASA
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Uhmmmm....
Tengo entendido que la "Linaza" es para refrescar el estomago después de un atracon de comida... Si quieres bajar de peso efectivamente reduce tu ingesta de grasas y dulces... En cuanto a lo que es carbohidratos reducelo también (Ejemplo: Si te comes 5 panes al día come 2 y medio panes y quitales la miga... Come la corteza del pan) luego entrena a conciencia sin olvidar tu rutina de abdominales y realiza por 50 minutos algún ejercicio aeróbico como jogging, bicicleta o natación... Suerte, se que con esto de todas maneras bajas la panza y peso!!!