Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola,

Me han regalado una barra de torsion y unos grips de manos. Me gustaría que alguien me contara para qué sirven exactamente y cómo utlizarlos.

Muchas gracias

No conosco las barras de torsion,los grips se usan para aumentar la fuerza de los dedos...

Hola,

Es una barra que tiene un muelle en el centro y que se dobla haciendo fuerza.

Gracias

Ya me doy una idea,debe imitar el movimiento del curl de muñeca...


Se usan para aumentar la fuerza de la muñeca...

Las barras de torsión, creo que te refieres a las que tengo yo, o si no estaré equivocado, pero para mí que trabajan muñeca y antebrazo, suelo hacer series de 20rep con cada mano, entre 3 ó 5 series, no hay mucho "modo de empleo" así que muchas veces no sé si hago poco o mucho, pero las suelo usar.

Hola de nuevo,

Os mando un enlace para que veais la barra a la que me refiero:

http://cgi.ebay.es/BARRA-DE-FUERZA-POWE ... dZViewItem

Saludos

brazo, espalda, pecho...depende tambien la fuerza resistente que te haga la barra en cuestion...