BARRAS TORSION / GRIPS DE MANOS

ernerom · Mensaje por **ernerom** » 03 Ene 2007 08:06

Hola,

Me han regalado una barra de torsion y unos grips de manos. Me gustaría que alguien me contara para qué sirven exactamente y cómo utlizarlos.

Muchas gracias

karkian · Mensaje por **karkian** » 03 Ene 2007 20:15

No conosco las barras de torsion,los grips se usan para aumentar la fuerza de los dedos...

ernerom · Mensaje por **ernerom** » 03 Ene 2007 21:44

Hola,

Es una barra que tiene un muelle en el centro y que se dobla haciendo fuerza.

Gracias

karkian · Mensaje por **karkian** » 03 Ene 2007 23:47

Ya me doy una idea,debe imitar el movimiento del curl de muñeca...

Se usan para aumentar la fuerza de la muñeca...

Gasolina · Mensaje por **Gasolina** » 05 Ene 2007 14:15

Las barras de torsión, creo que te refieres a las que tengo yo, o si no estaré equivocado, pero para mí que trabajan muñeca y antebrazo, suelo hacer series de 20rep con cada mano, entre 3 ó 5 series, no hay mucho "modo de empleo" así que muchas veces no sé si hago poco o mucho, pero las suelo usar.

ernerom · Mensaje por **ernerom** » 08 Ene 2007 08:24

Hola de nuevo,

Os mando un enlace para que veais la barra a la que me refiero:

http://cgi.ebay.es/BARRA-DE-FUERZA-POWE ... dZViewItem

Saludos

ScLaP · Mensaje por **ScLaP** » 08 Ene 2007 13:47

brazo, espalda, pecho...depende tambien la fuerza resistente que te haga la barra en cuestion...