tipo agarre polea trasnuca

[nemessis82]

Buenas, me gustaría saber la diferencia que hay entre el tipo de barra en el polea trasnuca. En el gimnasio donde voy hay dos barras, una la tipica barra semirecta y otra que tiene la siguiente forma: D------D
Cual es mas aconsejable para hacer el polea trasnuca? Que diferencia hay entre el polea trasnuca y el jalon con barra V?

Salu2 y gracias!

[Red-Luigi]

Que yo sepa la segunda barra que has puesto no se utiliza para trasnuca, sino para remo en máquina.

Que diferencia hay entre el polea trasnuca y el jalon con barra V?

Pues que con el trasnuca metes más espalda alta, mientras que con los jalones en agarre estrecho metes mas redonda y dorsal ancho.

Saludos

[nemessis82]

mmm quizá no me expliqué bien, la barra que digo es la siguiente:
http://www.kitres.com/cgi-bin/dbsearch/ ... ring=A1275

Salu2!

[Red-Luigi]

A esa me refiero, que yo sepa ese agarre se ha utilizado de toda la vida para remo en máquina... en trasnuca lo veo un poco inutil por que meterías demasiado biceps.

Saludos

[nacor_cb]

hombre, yo directamente no haria nunca jalon tras nuca y lo sustituiria por jalon al pecho.

el jalon tras nuca es muy agresivo para la articulacion del hombro y puede producir tendinitis a la larga.