Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola, tengo problemas de lesiones sobre los hombros especialmente con los deltoides anteriores. Me gustaria que me dieseis algun estiramiento eficaz para no lesionarme los deltoides anteriores y hombros. Gracias.

¿Es recomendable hacer estiramientos del deltoide anterior aunque se tenga una ligera molestia?.

Según creo, cuando haces estiramiento de pectoral, haces también de bíceps y deltoides (anteriores).

Saludos,

X.