Mis caracteristicas:
Tengo 18 años.
Mido 1,85
Peso 90Kg
Me gustaria perder grasa y poder llevar una dieta sana y a la vez seguir con mis clases de boxeo.
Que dietas son las mas recomendadas para perder grasa y perder peso?
me gustaria pesar sobre unos 78 - 80 Kg
Por ahora no miraba nada mi nutricion y mi dieta y ahora me quiero cuidar mas, estoy empezando a mirar mas por mi mismo.
Antes no desayunaba nada, ni almorzaba, solo comia y merendaba y luego la cena.
Que alimentos o cereales son buenos para desayunar??
Gracias y Salu2
P.D. Tengo muchas preguntas
espero que no os incordien mis post, ya que nadie me a enseñado nutricion ni nada, y intento aprender que es lo mejor para mi por mi mismo y con vuestra ayuda.Salu2
