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Me gustaria que me informaseis sobre el HMB y me deis vuestra opinión. Es un suplemento que no he visto a nadie d mi entorno tomar ni hablar de el. ¿Que os parece? Un saludo.

a mi parecer es bueno, sirve como anticatabolico, si lo combinas con creatina te da mas fuerza, si lo combinas con l cartinina te ayuda a reducir tu porcentaje de grasa corporal.

HMB:
Metabolito esencial del aminoácido de cadena ramificada leucina.

Funciones:
Aumenta la fuerza y la masa muscular tanto en individuos entrenados como no entrenados.
Efectos anabólicos naturales muy significativos.
Potencia los efectos del entrenamiento.
Disminuye la proteolisis inducida por el ejercicio intenso a la vez que mejora la recuperación.
Disminuye los niveles de colesterol.
Incrementa las funciones del sistema inmunológico para cobatir el estrés y las enfermedades.
Juega un importante papel en el metabolismo proteico por disminuir la proteolisis y aumentar la síntesis proteica.

Dosis recomendada: 3 gr al día divididos en 3 tomas durante las comidas principales.

En contra: es caro.

karkian, has probado el HMB junto con la Creatina?

No...Alguien que la halla consumido?

Pones estudios y demás, cosa que está muy bien, pero en este mundillo no son 2+2=4.

Los estudios pueden decir misa, algunos van con intereses creados, pero al final eres tú quien experimente qué le funciona a tu cuerpo.

Yo no hice nada mas que poner el estudio...A juicio del forero queda que tanto credito darle al estudio...

es como cuando yo me suplemente con creatina no hubo cambios muy notorios, pero hay otra gente k si le funciona.