HMB

[Cato85]

Me gustaria que me informaseis sobre el HMB y me deis vuestra opinión. Es un suplemento que no he visto a nadie d mi entorno tomar ni hablar de el. ¿Que os parece? Un saludo.

[AMADOHC]

a mi parecer es bueno, sirve como anticatabolico, si lo combinas con creatina te da mas fuerza, si lo combinas con l cartinina te ayuda a reducir tu porcentaje de grasa corporal.

[SulfuriK]

HMB:
Metabolito esencial del aminoácido de cadena ramificada leucina.

Funciones:
Aumenta la fuerza y la masa muscular tanto en individuos entrenados como no entrenados.
Efectos anabólicos naturales muy significativos.
Potencia los efectos del entrenamiento.
Disminuye la proteolisis inducida por el ejercicio intenso a la vez que mejora la recuperación.
Disminuye los niveles de colesterol.
Incrementa las funciones del sistema inmunológico para cobatir el estrés y las enfermedades.
Juega un importante papel en el metabolismo proteico por disminuir la proteolisis y aumentar la síntesis proteica.

Dosis recomendada: 3 gr al día divididos en 3 tomas durante las comidas principales.

En contra: es caro.

[karkian]

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=42228

[SulfuriK]

karkian, has probado el HMB junto con la Creatina?

[karkian]

No...Alguien que la halla consumido?

[SulfuriK]

Pones estudios y demás, cosa que está muy bien, pero en este mundillo no son 2+2=4.

Los estudios pueden decir misa, algunos van con intereses creados, pero al final eres tú quien experimente qué le funciona a tu cuerpo.

[karkian]

Yo no hice nada mas que poner el estudio...A juicio del forero queda que tanto credito darle al estudio...

[AMADOHC]

es como cuando yo me suplemente con creatina no hubo cambios muy notorios, pero hay otra gente k si le funciona.