el perfect 3000 estoy pensando en kitarlo no? y tomar solo batidos de protes estas bcaas y volver a toamr creatina, ke tal lo veis?¿ es mala combinacion?
aora mi duda es sobre la dosis: las bcaas como las tomo? el bote dice 4 antes de entrenar y 4 despues, o 2 en cada comida como me an dixo?
la creatina alguien me dice una marca buena para recomendar? y como la tomo, periodo de carga y tal con zumo de uva?¿ por cuanto tiempo tomando seguido o parando de vez en cuando?
asta aora creo ke son de los pokos suplementos ke usare ya ke asta aora me an ido way y de movidas de vasculacizacion paso por ke con el tiempo eso se pierde. gracias tios por vuestra ayuda xa0o
