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Dentro de 2 semanas tengo el viaje de estudios y quiero estar en buena forma , llevo 1 semana de intensivo en el gimnasio , como proteinas despues y tal , y lo hago bastante bien pero tengo 2 preguntas.


1- Algun consejo para conseguir musculo mas rapido en estas 2 semanas que me quedan??

2- Hay algun limite? , es decir , hoy me he hecho como 15 veces biceps , y aunque me dolia un poquillo , podria hacer hecho quizas otras 5 o incluso 10


Eso es malo? , o es incluso bueno para ganar mas? , me crecera mas rapidamente , o lo forzare demasiado?


Gracias

Que es hacer biceps 15 veces?

si luego va a star un tiempo sin hacer nada quema ahi los musculos a muerte y estiralos bien entre serie y serie. luego 3 dias de agujetas y a foll*** mucho en el viaje d studios

karkian escribió:Que es hacer biceps 15 veces?

karkian, se ve q es una d esas tipicas frases d principiantes ... xo vamos, se entiende q es ace 1 serie 15 rep no? digo yo vamos ...

karkian, se ve q es una d esas tipicas frases d principiantes ... xo vamos, se entiende q es ace 1 serie 15 rep no? digo yo vamos ...

Podria igual referirse a series los principiantes son igual dados a hacer muchas series no creo que por una sola serie de 15 reps le llege a doler pero bueno esperemos que nos diga a que se referia

jeje,ya entiendo.

2- Hay algun limite? , es decir , hoy me he hecho como 15 veces biceps , y aunque me dolia un poquillo , podria hacer hecho quizas otras 5 o incluso 10

Debes entrenar tus biceps con menos de 12 repeticiones...

Si en 2 semanas consigues ponerte como un toro para el viaje de estudios piensa seriamente en dedicarte al culturismo profesional, me parece q te deberias tomar las cosas con más calma.